Please... Jangan Tinggalkan Olahraga Super Murah Ini!!!

Olahraga merupakan kebutuhan wajib bagi setiap manusia jika mau sehat..

Dengan olahraga

Kita bisa membakar kalori dalam tubuh, sehingga tidak menumpuk menjadi lemak yang membuat gemuk.

Olahraga super murah

Ada satu olahraga murah yang sangat mudah sekali dilakukan.

Benar..

Sangat murah sekali..

Olahraga ini bisa dilakukan dimanapun
dan kapanpun lho.

Mungkin tidak ada biaya yang harus dikeluarkan untuk olahraga ini dibandingkan dengan sepakbola, basket, badminton dan lainnya.

"Hambatan utamanya mungkin

rasa malas saja kok"

Olahraga ini adalah jalan kaki.

Ya, jalan kaki

sangat murah
meriah
serta sangat menyehatkan.

Sekarang ini orang lebih banyak memilih memakai kendaraan ketika pergi kemana-mana dan bahkan dengan jarak yang sangat dekat.

Bahkan hanya dengan jarak beberapa meter saja.

Percayalah, itu memang benar-benar terjadi kok..

Sebaiknya jalan kaki lebih digiatkan lagi.
Ini memberikan keuntungan bagi kita terutama kesehatan.

Selain badan lebih sehat,
kita juga bisa menghemat pengeluaran untuk membeli BBM
dan juga membuat lingkungan terhindar dari polusi.

(Baca juga : Bersihkah udara yang kita hirup??)

"Sepele" namun manfaatnya "Oke"

Daripada olahraga yang membutuhkan biaya besar, mending jalan kaki saja sering-sering dilakukan agar badan semakin sehat.

Contohnya :

Ketika belanja di warung dengan jarak 100 meter, jalan kaki saja. Istirahatkan motor!!
Atau sengaja berjalan kesana-kemari biar dapat olahraga, kalau kebetulan ga ada kerjaan.

Kalau di dalam rumah, anda bisa mondar-mandir kesana kemari selama 5 menit.

Lumayan kan dapat olahraga.

Setelah selang 2 jam,

Anda bisa lagi mondar-mandir dalam rumah selama 5 menit dan terus melakukan untuk 5 menit yang lainnya.

Lumayan kan olahraganya jadi banyak??

Atau anda bisa pergi ke tempat olahraga umum dan disana bisa berjalan keliling lapangan beberapa kali sampai bulir-bulir keringat muncul di kulit.

Baca juga : #Apakah lari hanya bisa dilakukan ditempat yang luas??

Manfaat yang diperoleh

Kalau olahraga rutin, tentu ada manfaat baik yang kita rasakan dan beberapa diantaranya adalah :

Membakar timbunan lemak di tubuh
badan menjadi lebih bugar
pikiran menjadi lebih fresh
badan terasa ringan dan enteng diajak bekerja

Apakah anda juga merasakan hal tersebut ketika rajin berolahraga???

Manfaat-manfaat diatas tersebut juga bisa anda peroleh dengan hanya melakukan olahraga super murah namun penuh manfaat ini,

Apalagi selain berjalan kaki.

Jadi setiap ada kesempatan untuk berjalan kaki,

Manfaatkanlah

Gunakan kesempatan itu untuk membuat badan menjadi lebih sehat dan bugar.

(Baca juga : #Ingin bangun cepat dan bugar dipagi hari?? Lakukan ini!!)

Kalau sudah sehat :